アロマテラピー検定１級を目指して

なんだか、数日前、喉が痛くなって寒気がしていたので、
風邪にいいとされるハーブティーのエキナセアに
生姜（しょうが）を入れて、飲みました。

お味は？？？？？

その日は、早めに眠って、翌日には、元気になっていました。
良かったと思いつつ、生姜に感謝。

生姜は、血行をよくするみたいですね。

ちなみに精油（エッセンシャルオイル）に
ジンジャー（ショウガ科）があったとは、
知らなかった私。つい最近、なにげなくネットをやっていて、
見つけた。

心身ともに温めてくれて、風邪の時期に活躍するようです。
あと、疲れているときもいいようですよ。

ちょっと気になっていて、購入しようか迷っています。

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昨日、クレイパックを作ってやったら、毛穴の汚れも
とれたみたいで、肌が白くなったよう。

材料
■クレイ　敏感肌：モンモリオナイト大さじ１
または、普通肌・乾燥肌・オイリー肌用：カオリン大さじ１

■精製水小さじ１（ミネラルウォーターでも硬度が高くなければOK)
■植物油　マカデミアンナッツ小さじ１（なくてもよし）
■精油　１滴（オイリー肌用：ラベンダー・ローズマリー
保湿用：カモミールローマン・ラベンダー
にきび用：ティートリー・ラベンダー　

作り方

１・クレイ大さじ１を容器に入れる。
２・精製水を徐々に加えながら、ちょうどよい
顔にぬってもたれないくらいのペースト状にする。
３・精油を加えます。
４・最後によく混ぜ合わせてできあがり。
注：パックは１回分だけ作って全て使い切るように
します。保存はできません。

パックの使い方
顔を洗った後、水気をふき取ってから塗ります。
目と口の周りはさけます。３〜５分うっすら乾燥
してきたら、水かぬるま湯で、洗い流します。
後は、ローションで保湿します。

クレイや材料は、下記サイトで手に入ります。
　
■快適生活shop Layla
　　

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リラックスアロマのイーラーニング講座の検定テキストを一通り読み終わったので、昨日から、
３０日間ケータイに問題をおくってもらうに設定しました。

問題は、１日３問で、４者択一問題です。

問題が終わったら正解と解説を読む。

パソコンとも連動していて、間違った問題は、パソコンで
きちんと復習できるようになっています。

これなら、飽きずに続けられそうです♪

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リラックスアロマのイーラーニング講座についていた、検定に出題される２０種類の精油を
今日は、嗅ぎ分けの練習をしました。（検定規定のテキストと２０種類の精油のセットだけも売っています。アロマテラピー検定セット
）

でも、ローズオットーとネロリは出題されないようですね。
高価だからでしょうか。

ローズオットーは、私がえがいていたのとは違った香りでした。
なんだか、残念。メーカーにもよるのかな。

後、マジョラムとティートリーの区別が難しいです。
柑橘系も似通っていて思ったより、嗅ぎ分けは
難しいと思いました。

ラベンダーとかペパーミントは簡単に分かるんですけど、
ローマンカモミールは、何度チャレンジしても、
あてられなかった。けっこうクセのある香りなのに。

これから、毎日、嗅ぎ分けの練習をしようと思います。

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今日はリラックスアロマのイーラーニング講座についていた、DVDを見た。

私が知りたかった、アロママッサージがしっかりと収録されていました。頭のてっぺんから、足のつまさきまで。

覚えるのは大変だから、今度みながらやろうと思います。

でも、頭皮マッサージは、ちょっと髪の毛が脂でべとべとに
なりそうなので、やらないかなあ。

手足とお腹をやろうと思います。

ちなみにDVDは、マッサージだけじゃなくて、アロマテラピーの
楽しみ方を色々説明してあって、分かりやすいです。
写真に写っている本と連動しています。

DVDの内容は以下の通りです。
■精油の選び方・使い方
■ハーブの選び方・使い方
■芳香浴
■吸入とフェイシャルスチーム
■湿布
■マッサージの仕方
■スキンケア
■ハウスケア
■ハーブティー

大体時間は、１時間弱。
アロマテラピー検定セット
だけでは、分からないところ、
石けん・化粧水・クレイパックなどの作り方や、
マッサージの仕方まで、映像で学習できてよかったです。

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ゼロから始めるアロマ講座が届いて何日がたったでしょうか。
今、アロマ環境協会規定のテキスト１級を読んでいるのですが、
脳の仕組みや、健康医学のところは、やっぱり苦手だなという感じがします。

テキストを読み終わったら、DVDやハンドクリームをつくるのが、
楽しみです。

DVDはまだ見ていないから、分からないけれど、マッサージの
方法とか収録されているといいなあと思っています。

ゼロから始めるアロマ講座が昨日、届いた。
日本アロマ環境協会の試験に対応する講座です。
まずは、上のCD−ROMをパソコンにセット。
届いた教材の内容確認と学習の流れが分かるようになっています。

届いた教材は↓の感じ。


■学習の手引きCD
■あいさつ・コンビニ支払い書
■検定１級と２級のテキスト（日本アロマ環境協会対応）
■検定１級と２級の精油２０種類（日本アロマ環境協会対応）
■DVDつき教科書１冊
■手作りハンドクリームセット
■エタノール（手作りアロマに使用）
■日付シール（手作りアロマに使用）

以上です。

まずは、検定テキストからはじめるらしいので、
今日から、検定テキストを読み進めていきたいと思います。
テキストが読み終わったら、ケイタイに毎日３問づつ
問題が送られてくるそう。パソコンで復習もできるようです。

今から楽しみです。

ゼロから始めるアロマ講座３万９千円の講座です。
私が調べた中では、安い方の講座だと思います。

自分でテキスト読んで問題集を解くだけでも十分かもしれないの
ですが、私は、思い切って受講した。

１級目指してGO〜です。

昨日は、蒸気吸入をかねて、フェイシャルサウナをした。
やり方はいたって簡単！！

ボウルにドライハーブを入れて、お湯を注ぐいで、
あとは、バスタオルを頭からかぶって、３〜５分待つだけ。

冬なのに、汗びっしょり。

やった後は、顔のけっこうがよくなって、くすみが
とれた感じ。

ドライハーブの代わりに精油（エッセンシャルオイル）を
洗面器か大きなボールにいれて、お湯をはって、そこに
精油を３滴以内でたらして、蒸気吸入するのもいいですよね。

リフレッシュして、よい気分転換になります。

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ゼロから始めるアロマ講座の通信講座を受講する事にした。
他のところも調べてみたんだけど、私が、調べた中では、
一番お手ごろ価格だったので。

■検定規定教科書・１級と２級
■検定精油セット・１級１０種類と２級１０種類分
■テキスト
■DVD
■ハンドクリーム手作りセット

本当は、通信でなくても自分で規定の教科書読んで
問題集をとけば問題ないと思うのですが、

携帯電話のメールに練習問題を送られたり、パソコンでも
模擬試験が可能なところにひかれて、奮発しちゃいました。

まずゼロから始めるアロマ講座のページで、例題練習を解いてみるといいですよ。
どんな感じなのか、分かります。

期間は４ヶ月。どんなものか、届いてから学習まで、
口コミしていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

アロマテラピー検定は、年２回、全国の主要都市で開催されます。

受験するには、アロマテラピー検定協会の『受験要項』が
必要になります。

受験要項は社団法人日本アロマ協会のホームページから請求すること
が可能であり、検定テキストを取り扱っている店や、スクールでも
もらうことができます。

テキスト取扱店も社団法人日本アロマ協会のホームページに
載っています。

申し込み期限が決められていますが、
会場が定員になり次第、受付を終了してしまうこともあるので、
早めに申し込むとよいでしょう。

受験の季節	春	秋
受験申し込み期間	３月上旬〜下旬	９月上旬から下旬
受験票が届く	４月下旬	１０月下旬
受験日	５月	１１月
合格通知	６月中旬	１２月中旬

■検定試験の実施日　：５月と１１月
■実施都市：札幌・仙台・千葉・東京・横浜・金沢・名古屋・
京都・大坂・神戸・広島・松山・福岡・沖縄
■受験料：１級・6300円（税込）　２級・6300円（税込）
■１級と２級の併願:12600円（税込）
■受験資格：どなたでも、何級からでも受験可能です。
年齢・経験等の制限はありません。

★ゼロから始めるアロマ講座